jak się pisze

[...] zeby robic i malo i duzo powtorzen zeby pobudzic te wolno i szybkokurczliwe ale teraz dochodze do wniosku ze to nie prawda juz sam nei wiem co o tym myslec ale tak czy siak zwieksze lcizbe powtorzen bo juz od dluzszego czasu nie schodze powyrzej 8 i chce wprowadzic troche swierzosci w trenigu i ocenic jak na mnie dziala wieksza liczba powtorzen

mjś ogranicz sie ze spamem bo za to jest BAN. Krzysiu sie widzisz jak ograniczyl i juz bzdur nie pisze Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-07-29 15:34:04

[...] kolanie bolało, nic poważnego pewnie, ale odkąd biorę regularnie cissusa (w standardowej dawce) wszelkie bóle ustąpiły, pewnie przy poważnych kontuzjach na nie wiele się zda jak każdy inny suplement, ale jako profilaktyka, czy też do nie wielkich kontuzji, jest to bardzo fajny produkt i bardzo tanio wychodzi miesięczna suplementacja. A skoro już [...]

Moze w rok zrrobisz 45 na sucho odrazu? jak czytam te wypowiedzi tych typkow to nie wiadomo czy sie smiac czy plakac :D. Nie pisze tego z zadnej zazdrosci skad takie cos do glowy CI przyszlo? Poprostu chlopie nie dam sobie wmowic pewnych rzeczy i tyle w temacie bo wiem jakie sa fakty ;) Irytujace jest wrecz te pisanie wasze ze jedziecie na sucho i [...]

[...] -pomijajac ich mix...co najwazniejsze ceny maja dobre ale widze ze niedlugo pojdzie w zapomnienie ze pewna apteka to robi w dawce 500mg ew konkret...a wiec napewno ug sa jak wspomnial Mocny robione z gorszego surowca albo sa zanizane... nie mysl raczej ze firmy ug dostaja ten sam proch ktory jest w apteczniakach. to jest oczywiste że chinol [...]

[...] sie cały czas kaloryczności danych posiłków? Masz duże zapotrzebowanie to mnożysz składniki Stylezzz'a (czy też innych) razy X i masz tyle kalorii ile chcesz. Tu wrzucamy jak widać w temacie przepisy, a nie kto włoży więcej do michy w ciągu godziny, także proponuję nie pisać takich komentarzy, bo i okno jedzenia i kaloryczność to indywidualna [...]

Nie wiem ale od niedawana dokucza mi codzienie zgaga a jem praktycznie same chude mieso,piję wode nie jem nic co może ją wywołac a i tak sie pojawia,nasila się jak wypije szklanke soku lub zjem cos cięższego zastanawia mnie i dlatego też pisze to w tym temacie ponieważ wyczytałem zacytuje nawet pewien artykuł że kwasy możga wywołac estrogeny a [...]

Mam pytanko co do komend i techniki na tych zawodach bo nie wiem na co się nastawiać,w regulaminie jest napisane Sędzia główny podaje 2 komendy; start oraz stojak, nie robimy przytrzymania na klatce piersiowej. Ma być tylko dotknięcie klatki czy wyraźne zatrzymanie czy może być też delikatne odbicie. Pozdrawiam. No właśnie, to zależy jak [...]

[...] tłuszcze 2g na kg masy ciała, węglowodany 10-30g. .. to mi takie wartości wyszły że zastanawiam się czy dałbym radę chociaż 2 tygodnie pociągnąć? Wyszło mi BTW: 104/166/30. Spróbować chyba nie zaszkodzi? :-) O dziwo nie jestem tak głodny jakby mogło się wydawać. Według obliczeń moje dzienne zapotrzebowanie to 2400, więc tylko 400 kal. mniej

W takich przypadkach działa dieta i trening, ja sceptycznie jestem nastawiony do tego typu środków, nie lepiej kupić taniego propa, który podziała zawsze, jak boisz się bloku i igły to t-bol nie wielkie dawki. Nie piszę że to nie działa, bo nie brałem, ale ja bym się głęboko zreflektował, na twoim miejscu, na drugi raz. Zmieniony przez - wnc1964 [...]

Podciągnąć się z cięzarem 60-70kg to już jest siekiera. Tak jak pisze ronie dokładaj ciężar i podciągaj się z nim. Osobiście wykonam jedno powtórzenie z obciążeniem 40kg+. Zaczynaj pierwszą serie od lekkiej rozgrzewki z 3-5 podciągnięć i dołóż ciężar następnie. możesz nawet próbować progresować z serii na serie o 2,5kg np.

Odblok jak najbardziej prawidłowy. Więc według mnie powinno się coś ruszyć. Poczekaj do 10 dnia. Może być też problem z substancją aktywną. Może nie jest tam to co pisze na opakowaniu jeśli to jakiś "under". I dlatego wszystko się komplikuję.pzdr.

Witam.Wiem ze to normalne na cyklu ze drętwieje ręce ale mi to sie robi coraz gorzej .. Nie moge spać co chwile sie budzę ,chwila moment i juz ręce zdrętwiałe .. Nawet jak pisze SMS czasem potrafi mi dłoń zdrętwiec.. Przy morfologi miałem erytrocyty 2x ponad normę.. Co na to moge wziąć ? Oddalem krew wczoraj i biorę aspirynę na noc i nic .. [...]

Mieszkam w uk dosc dlugo juz. Ogolnie trafilem na ogarnietego lekarza u mojego gp i powiedzialem wprost, ze bije towar i bez zadnego problemu pisze mi skierowania na jakie badania chce, byle byly w pakiecie nhs'u, ale wszystkie hormony, lipidy, tarczyca itd to wszystko jest i robie za darmo. Oczywoscie mi sie udalo trafic na ogarnietego typa, [...]

Osz oparzenie, nie dobrze. Ale nie łam się, że nie będziesz cwiczyc, małe szoki dla organizmu są wskazane. Ja zawsze po Świętach ciut chudnę, metabolizm przyspiesza. Oczywiście nie rzucaj się na wszystko ale też nie panikuj. Spacery jak pisze Night to świetny pomysł.

sluchajcie.. mozna jesc tyle ile sie chce? a w ksiazce pisze zeby jesc sute sniadanie, normalny obiad i lekka kolacje... co wy na to?? a gotowana pietruszka to na pewno nie jak marchewka, nie ma w ksiazce nic o niej ale chyba ma niski, przeciez jakby miala duzy to by trąbili o tym pozdrawiam Tyśka

hi:) reset: ktos wczesniej pisal, ze taka herbatke spoko mozna pic a propo chcialabym sie zapytac jak ta herbatka na was dziala? na opakowaniu o ile wiem pisze, ze jest pozeraczem tluszczu hehe tzn. jestem ciekawa czy samopoczucie lepsze po niej czy co? w koncu tak ja wszyscy polecaja pozdrawiam

[...] na moje "straczkowce", ale bynajmniej nie jest napisane by gotowac kilka minut, tylko zeby nie gotowac kilka godzin do zrobienia sie "kleju", wiec jak pogotuje 30 do godzinku ( w zaleznosci co gotuje) to jest ok.uff Wiele osob pisze zeby w I fazie soczewice jesc tylko z warzywami , a ja znow wzielam ksiazke i poraz [...]

[...] dużo czasu. W domu nie mogę się dopchać do komputera. W ramach przerw w pracy podczytuję sfd i czasem coś napiszę. Ponad godzinę temu wpróciłam z psem, siedzę więc sobie w ciszy, z kawką (kofeinową niestety, innej nie znoszę), czekam aż reszta (mój mąż) dośpi sobie słodko - byle jak najdłużej, - no i nadrabiam zaległości. Serdeczności gania

[...] na czczo lub 20-30 min po jedzeniu. Wyjątkiem są właśnie truskawki, maliny, jeżyny, porzeczki i czarne jagody, które możesz jeść zaraz po posiłku. Możesz ich zjeść sporo,jak pisze Monti do syta, ale najlepiej w ciągu dnia, bo energia z nich uzyskana jest bardzo łatwo wykorzystywana przez mięśnie i nic się nie odkłada na sadełko. Pumpernikiel [...]